SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy raz

  • [...] nie wycisnęła nawet ani razu to faktycznie bym olała dzisiaj ławkę a opuszczanie to muszę wyczuć,bo w ostatniej fazie szybko "spada" mi na klatkę,ale to był mój pierwszy raz,ale podobało mi się bardziej niż docisk ze stojaków Wiedziałam,że za tydzień będę powtarzać ten trening i nawet z tego powodu się nie dąsam Jeszcze kwestia [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-20 18:35:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3x6 Nie chce mi się komentować tego treningu,bo poszło gorzej niż tydzień temu...ogólnie porażka,brak mocy...nie wiem może ten tydzień taki choojowy albo sama nie wiem,ale pierwszy raz od 13tygodniu czułam się dzisiaj zrezygnowana... Filmu nie ma,bo nawet nie miałam ochoty dalej nagrywać tę żenadę A miało być tak pięknie Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-29 23:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no właściwie mam na jutube filmy nowe, wiec moge ogladac na bieżąco apropo widać że coraz więcej kg a takie spłycone siady sam dziś pierwszy raz robiłem nawet fajne bo nie mam klatki, a stojaki obecnie z dupy chybotliwe wszystkie, więc lockoutów nie da rady żeby sie nie zabić

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-30 23:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masz rację teraz będę o tym pamiętać ale tak dawno w takich seryjkach nie robiłam,że leciałam jak burza to prostowanie to dzisiaj było bardziej jak machanie,ale to tak na pierwszy raz dla obeznania się Boras robisz się nieznośny nie no masz rację z asekuracją tylko znaleźć odpowiedniego asekuranta na mojej siłce ciężka sprawa może się do [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-01 00:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiejszy trening Przysiad 20kg x5 30kg x3 40kg x3 50kg x3 (5serii) PAS Siady ćwiartka 90kg (2serie) +brzuch siłowo Uwagi: Chyba pierwszy raz jestem bardzo zadowolona z siadów...pierwsze 2serie trochę nie mogłam oswoić się z pasem,ale potem już było ok a najbardziej jestem zadowolona z moich kolan,że szły na zewnątrz,a nie do środka Nie [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-02 23:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no maleńki szykuj się szykuj będzie MASA SIŁA i PYERDOLNIĘCIE muszę się pochwalić,że pierwszy raz od 18tygodni czuję jak trzeba czwórki I LIKE IT Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-03 23:44:55

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-03 23:41:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawdziwa przyjaźń ??

    Post
    Sztuki Walki

    heh a ja wam powiem ze dzisiaj na rynku u nas we wrocku 4rech typa butowalo jednego niewiem co im zrobil ale musialem cos zrobic pomimo tego ze widzialem ich wszystkich pierwszy raz w zyciu i wjechalem w kolesi a jak jeden cos przyburzyl to ja rzeklem no sproboj i zmiekla mu pala chyba hehe ale najlepszy byl ziomek potem ktory podbija do mnie i [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9199 Data: 2005-02-04 05:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gdy syn zlamal mi przegrode nosowa, stalo sie to moja prywatna choroba , tzn pierw anginy, od pol roku nie miałam, ale za to teraz juz widze ze drugi raz atakuje zatoki, pierwszy raz udalo mi sie zwalczyc, no ale tym razem nie puszcza, niestety. No to zacznę, tylko nie wiem jak dlugo to brac, do wyleczenia stanu zapalnego? Radziu to [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-22 14:09:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W życiu - pierwszy raz mi takie g***o wylazło... Nie pamiętam, kiedy ostatni raz tak długo chory byłem.

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-22 14:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Światła x 2, przejścia przez pasy x 2, górka - raz dałem jej radę (pierwszy raz w życiu), drugi raz tylko do połowy, potem marsz :)

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-03 20:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No moje umiejętności kulinarne są legendarne. A dzięki Teti i Nightowi dwa lata temu pierwszy raz przyrządziłam mięso inne niż kurczak z patelni- schab w majeranku! Od tamtej pory wiele się nie rozwinęłam, ale pracuję nad tym :-D

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-15 22:28:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ferrytyna 18,9, czyli sporo zmalała, bo wcześniej było 28, a podobno przy chorobach autoimmunologicznych powinno być 70. Trochę kiepsko, bo przez ostatni czas pierwszy raz w życiu w ogóle suplementowałam żelazo, w postaci syropku ziołowego Floradix. Jak już wcześniej wspominałam, endokrynolog powiedział mi, że nie ma sensu badać ferrytyny u kobiet [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-30 14:04:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] CZAS (skalowane HSPU) 12:45 One-handed DB Squat Snatch 2x20 10kg Brzuch+ skosy x100+ x120 HSPU bez ściany- próbowałam %-). Diane- czas tragiczny, martwe luzik, HSPU pierwszy raz z jedną abmatą, niestety RX'd to poziom zero, czyli jeszcze bumpery 10kg pod rękami powinny być. Z jednej strony beznadziejnie się czułam, bo nie dość, że [...]

    Odpowiedzi: 4256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-23 22:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] dużo, ani za wcześnie ani za późno a te płynne węgle z mct to nie jest najfajniejsza rzecz smakowo %-) no ale ważne, że funkcjonalna. Jeszcze raz dzięki za sugestię, jak na pierwszy raz to najważniejsze, że niczego nie spartoliłam bezmyślnym jedzeniem jajec z boczkiem i teraz mam dobry punkt wyjścia do przyszłego opracowania odżywiania na [...]

    Odpowiedzi: 4256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-03 13:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Początek tygodnia: Strength HSPU 5x3 10 pod rękami/15 pod rękami x2/15 pod rękami x1/10 pod rękami/10 pod rękami WOD 6 RFT: TC 15' 30x DU 15x Pull-up 30x Air squat 2 laps Run (ok. 100m) 3 rundy+ 11 podciągnięć 1h Mobility HSPU teraz są bardzo często, niby się męczę ale wiem, że im więcej tym dla mnie lepiej. Z poziomu zero szły bez problemu trzy [...]

    Odpowiedzi: 4256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-11 21:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Byłem wczoraj jako barman pierwszy raz w robocie. Jak to pierwszy raz, troche strachu. To drugi barman mówi: wypij, bedzie Ci sie lepiej pracowało efektem tego: wróciłem zzzzygzakiem o 4 rano do domu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 12:42:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    102 na 50 to przegiecie spore i tak nie dostales ostro ja dostalem prawko tydzien temu i w niedziele pierwszy raz i narazie tylko jeden raz pojechalem na miasto ale spokolusss

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-13 16:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] po 30min łyknąlem xp jeszcze problem z dojazdem mialem...ale mowie sobie , nie odpuszcze treningu ...zrobilem dosłownie 5 serii na barki i poległem , nie chciałem wam zarzygac sali we wtorek bylem pierwszy raz to mnie łeb nap*****lał strasznie ale trening jakos dokonczylem wczoraj bylem drugi raz to taki zonk aż się boję co będzie jutro

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-07 10:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    Potrenowane, ciężary raczej symboliczne, bo to pierwszy trening tym planem i miałam mało czasu, więc i przerwy krótkie. 1.Goblet 4x10 4x10x12 kg - można więcej 2.Hip thurst 4x10 robione na smithcie, nie licząc ciężaru gryfu, wiem, że mało ale pierwszy raz robiłam. 4x10x10 kg 3.Wyciskanie hantli na skosie 4x10 czy tu też wąskie prowadzenie hantli? [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-20 19:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    Potrenowane, ciężary raczej symboliczne, bo to pierwszy trening tym planem i miałam mało czasu, więc i przerwy krótkie. 1.Goblet 4x10 4x10x12 kg - można więcej 2.Hip thurst 4x10 robione na smithcie, nie licząc ciężaru gryfu, wiem, że mało ale pierwszy raz robiłam. 4x10x10 kg 3.Wyciskanie hantli na skosie 4x10 czy tu też wąskie prowadzenie hantli? [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-23 14:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)